IST™ online Fragebogen
Schalten Sie Stress neurobiologisch aus.
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IST™ online Fragebogen
Finde mit dem IST™-Q online Fragebogen ganz einfach und wissenschaftlich gesichert heraus, ob Sie Ihre individuelle Belastungsgrenze bereits überschritten haben. Erhalten Sie sofort auf Sich zugeschnittene, personalisierte Empfehlungen für Ihre Selbstentwicklung hin zu mehr innerer Ruhe, Kraft und Resilienz. So erhalten Sie personalisierte Empfehlungen für Ihre nächsten Schritte, um Stress Ihre Vulnerabilität neurobiologisch anzugehen.
Labor
Der IST™ Level 2 wird bei einer hohen Vulnerabilität in dem Ergebnis des IST™-Q (Level 1). Der IST™ Level 2 erfasst Ihre neurobiologischen Anpassungsreaktionen durch die Labortests Cortisol Tagesprofil (Speichel), Serotonin (Urin), Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin (Urin) und kann damit Veränderungen im Fühlen, im Denken und im Verhalten objektivieren und erklären. Die Balance Ihrer Neurobiologie entscheidet darüber, ob sich Symptome lindern und ob Sie in Veränderungsbereitschaft kommen, oder nicht. Zudem findet man häufig eine hohe Stress-Belastung im Alltag und / oder einen Verlust der Regenerationsfähigkeit vor allem im Schlaf. Dazu muss man eben nicht zwingend Schlafprobleme haben.
HRV Test
Die HRV (Herzfrequenzvariabilität) beschreibt die zeitlichen Schwankungen zwischen einzelnen Herzschlägen. Entgegen der Annahme schlägt ein gesundes Herz nicht völlig gleichmäßig – diese Variabilität ist sogar ein Zeichen guter Anpassungsfähigkeit. Eine hohe HRV weist meist auf ein gut ausbalanciertes autonomes Nervensystem und eine gute Erholungsfähigkeit hin, während eine niedrige HRV oft mit Stress, Müdigkeit oder Überlastung in Verbindung steht. Deshalb wird die HRV häufig genutzt, um Stresslevel, Regeneration und allgemeine Gesundheit zu beurteilen.
Wie funktioniert eine Biofeedback-Stressprofil-Aufnahme?
Die gesammelten Daten werden analysiert und grafisch dargestellt. Die Therapeutin oder der Therapeut bespricht die Ergebnisse mit den Betroffenen und gibt Rückmeldung, wie sich der Körper in den verschiedenen Phasen verhalten hat. Gestressten Personen gelingt es nicht, sich nach einer Belastung zu erholen, was auf den Dauerstress hindeutet. Diese Informationen können genutzt werden, um gezielte therapeutische Interventionen zu planen und die Stressbewältigungsfähigkeiten der Betroffenen zu verbessern. Dazu können individuelle Empfehlungen zur Stressbewältigung gegeben werden, wie z. B. Atemtechniken,Entspannungsübungen, Emotionsregulation oder Umgang mit den Gedankenkreisen.
Ihre Expertin auf diesem Gebiet
