Biohacking
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Biohacking
Biohacking bedeutet, die eigenen biologischen Prozesse besser kennenzulernen und gezielt zu unterstützen. In unserer Praxis verstehen wir Biohacking nicht als extremes Selbstexperiment, sondern als achtsamen, verantwortungsvollen Ansatz, um Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
Im Mittelpunkt stehtdie Frage:
Was braucht mein Körper – individuell und im aktuellenLebensabschnitt?
Dazu betrachten wir Faktoren wie Ernährung, Stoffwechsel, Schlaf, Stressregulation, Bewegung, mentale Gesundheit und Umwelteinflüsse. Kleine, gezielte Veränderungen können dabei oft eine große Wirkung entfalten.
Unser biohacking-orientierter Ansatz basiert auf medizinischem Wissen, funktioneller Diagnostik und ganzheitlicher Betrachtung. Wir begleiten Sie dabei, Zusammenhänge zu verstehen, Körpersignale besser wahrzunehmen und alltagstaugliche Strategien zu entwickeln – abgestimmt auf Ihre persönlichen Ziele und gesundheitlichen Voraussetzungen.
Biohacking in unserer Praxis bedeutet:
- bewusstes Wahrnehmen statt Optimieren um jeden Preis
- individuelle Empfehlungen statt pauschaler Trends
- nachhaltige Gesundheit statt kurzfristiger Effekte
Ziel ist es, Ihre Selbstregulation zu stärken, Ihre Ressourcen zu fördern und Sie dabei zu unterstützen, aktiv Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen – kompetent begleitet und medizinisch fundiert.
Wann ist Biokinematik sinnvoll?
Die Indikationen für die Anwendung von Biokinematik können vielfältig sein und beziehen sich oft auf muskuloskelettale Probleme. Dazu gehören:
Rückenschmerzen: Biokinematik kann dazu beitragen, Rückenschmerzen zu lindern, indem sie die Wirbelsäule und die umgebende Muskulatur stärkt und ausbalanciert.
Gelenkprobleme: Menschen mit Gelenkbeschwerden, wie zum Beispiel Arthrose, können von der Biokinematik profitieren, um die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren.
Haltungsprobleme: Biokinematik kann dazu beitragen, Haltungsprobleme zu korrigieren, indem sie Muskeln stärkt und das Gleichgewicht im Körper wiederherstellt.
Sportverletzungen: Athleten, die Verletzungen erlitten haben, könnenBiokinematik nutzen, um ihre Rehabilitation zu unterstützen und die Rückkehr zum Sport zu erleichtern.
Verspannungen und Muskelbeschwerden: Menschen mit Verspannungen odermuskulären Problemen können von Biokinematik profitieren, um die Spannung zu reduzieren und die Muskelfunktion zu verbessern.Es ist wichtig zu beachten, dass Biokinematik oft von Physiotherapeuten,Sporttherapeuten oder spezialisierten Fachleuten durchgeführt wird. Die genauenTechniken und Übungen können je nach individuellen Bedürfnissen variieren, unddie Anwendung sollte idealerweise unter Anleitung eines qualifiziertenTherapeuten erfolgen.
Ihre Experten auf diesem Gebiet
Maurizio Cortese
Biokinematik-Therapeut
Biohacking Coach